關於人體七大脈輪，你所需要知道的

脈輪Chakra，意思是能量漩渦或輪子。
根據古印度哲學，人的體內有七大脈輪，相當於七個能量中心。 它們每一個都扮演著至關重要的角色。
無論是為了物質生命的福祉，還是靈性生命的解脫，這些能量脈輪都需要保持協同，淨化和平衡。
當這些能量中心是不平衡的，尤其當它們被‘堵塞’，就會發生身體，情緒，心靈各個層面的紊亂，進而影響到生命存在的方方面面。
淨化和療愈它們，也正是靈性旅程會帶來的益處。

海底輪（root Chakra）：
這個脈輪是我們的生命根基。 它位於脊柱的底部，靈魂通過海底輪得以紮根於物質世界。
這個能量中心負責保護直腸、腿、骨骼和脚。 在情感上，它與生存、穩定、接納，自我保護和安全有關。
傳統中，海底輪呈現為“紅色”。 紅色的物品，比如紅寶石，石榴石和紅碧玉，以及紅色的食物和藝術品可以幫助療愈這個脈輪。
當海底輪失去平衡，一個人很容易經驗：懶散、疲倦、肥胖、囤積、物質主義、貪婪、不安全感，無法應對變化、缺乏紀律和經濟困難等問題… 身體機能失調也可能發生，如腸道疾病，骨骼或牙齒問題，腰痛，抑鬱症和身體缺乏能量。
當海底輪平衡時，一個人會非常的健康、充滿活力、踏實落地、信任世界、有安全感，穩定，豐盛。
出生時的創傷、遺棄、對身體的無視、與母親關係不良、營養不良或遺傳問題… 會傷害這個脈輪。
要淨化和療愈海底輪，需要堅持身體鍛煉，時常按摩下腹部，有覺知的活動脊柱，與你的身體建立連接，光脚接地氣，接納你自己…
療愈海底輪的祈禱詞：
“我信任宇宙和地球給予我所需要的一切照料。我是神聖的靈魂，生命中的一切發生無不在支持我，滋養我，療愈我…我是安全的，被愛的，豐盛的…”

臍輪（Sacral Chakra）：
位於下腹部，掌管性、情感、創造力和經濟事務。
它與橙色有關，晶體如琥珀、甚至橙色食物都可以用來强化臍輪的能量。
這個脈輪平衡我們的性器官、腸道、下脊椎、腎臟、闌尾、攝護腺、臀部和淋巴系統。
當能量過多的聚集在臍輪時，性癮會發生… 還有强烈或敏感的情緒、引誘和操縱欲、依戀和上癮以及情緒依賴。
當臍輪能量不足時，會出現社交能力差，性恐懼、缺乏欲望和激情、抗拒改變…
生理上，當這個脈輪失去平衡時，會出現性功能障礙或生殖問題以及泌尿問題…
這個脈輪會被性虐待或情感虐待、情感操縱、糟糕的父母關係，童年的長時間被忽視所傷害…
療愈臍輪的管道：有覺知的舞蹈，pranayama呼吸法，創造性的自我表達… 比如繪畫，攝影，作曲，寫歌…
這會釋放困在臍輪的能量，幫助一個人重新認識自己和生命中的其他人事物…
療愈臍輪的祈禱詞：
“作為女性/男性，我完全接受自己的身體…我允許自己去感知和感受，並全然的接納…我享受做自己，享受主動創造生命中的樂趣…我可以建立和諧、平等、彼此滋養的關係…”

太陽神經叢（Solar Plexus Chakra）：
這個脈輪位於橫膈膜下方，它掌控著自我的力量、自尊，以及我們與內在自我的關係。
以黃色為代表的水晶，如黃水晶、黃玉和虎眼，以及黃色食物或花朵，可以用來療愈這個脈輪。
生理上，這個脈輪掌控著我們的呼吸系統，胃，肝臟，膽囊，胰腺，腎上腺，下背部。
當太陽神經叢的能量不平衡，會出現自我厭惡，缺乏自尊、缺乏自律、有攻擊性、權力饑渴或控制狂，或受害妄想…
當這個脈輪是平衡的，我們會感到充滿力量，內心和諧、自我接納，對自己和他人有足够的尊重和邊界感。
太陽神經叢的失衡若體現在物理身體上，會出現消化問題，結腸和腸道問題，潰瘍，厭食症，胰腺炎，糖尿病，膽結石，過敏和肝或胃問題… 也可能畏寒。
被虐待、懲罰和羞辱的經驗，以及被蔑視的深刻記憶，會極大的弱化和剝奪太陽神經叢的能量。
另一方面，無法正確的理解某些生命經驗，無法接納生命的功課，都會導致太陽神經叢的堵塞。
要療愈和强化太陽神經叢，我們可以加强腹部覈心的鍛煉，有强度的運動會很有幫助。
與此同時，在社會關係中，我們要勇於建立强大的自我邊界感，尊重自己內心的真實意願… 也要尊重他人內心的真實意願。
療愈太陽神經叢的祈禱詞：
“我尊重自己內心的力量，我掌握著自己的命運和生活。我有覺知的釋放和轉化情緒，拿回自己遺失的力量”

心輪（Heart Chakra）
心輪掌管著心臟和胸腔區域。 它也掌管著著愛、寬恕、滋養和奉獻。
心輪與粉紅色或綠色相關，可以使用玫瑰石、祖母綠和玉石晶體或粉色和綠色植物來療愈心輪。
心輪負責整個循環系統、肺、肩、臂、胸腺、免疫系統和上背部的平衡。
當心輪平衡時，我們會生髮同理心，無條件的愛，慈悲，平和，喜樂… 表現在物理身體上的益處，是免疫系統的强大。
當心輪不平衡發生時，可能導致這些區域的紊亂，會感到緊張、出現乳腺問題、哮喘和過敏。 還會有肩頸的疼痛和緊張感。
能量上，這個脈輪的不平衡會導致在人際關係中的苛求、嫉妒，佔有欲，反社會、孤僻、害羞、評判，抑鬱和無來由的痛苦… 會對親密關係或人際關係感到恐懼… 很容易過度的自我犧牲。
被拒絕、被遺棄的經驗，過度的悲傷，不被愛的感覺，背叛的創傷都會大大的傷害心輪。
為了療愈心輪，你要練習寬恕，踐行無條件的愛，發展同理心…
靜坐和冥想，自我覺察，呼吸法練習，瑜伽的各種體式練習都將對心輪的療愈起到莫大的幫助。
療愈心輪的祈禱詞：
“我敞開心扉去給予愛和接受愛。我原諒自己和他人過去所犯的錯誤。我是足够的，我的生命是足够的…我所經歷的一切都服務於生命的最高利益：愛，進化和自由”

喉輪（Throat Chakra）：
這個脈輪掌控著頸部和喉嚨區域，控制著自我表達、交流，說出真相和個人的存在感。
這個脈輪與藍色有關，喉輪可以被藍寶石和天青石等藍色晶體啟動和療愈，還有吃藍色食物或穿藍色衣服，你還可以系一條藍色的絲巾在脖子上。
喉輪控制著咽喉、甲狀腺、聲帶、口腔、牙齒、牙齦… 當不平衡時，會出現慢性咽喉痛、聲音刺耳、口腔潰瘍、牙齦問題、咽喉炎、甲狀腺問題…
這個脈輪在情感上的不平衡會導致說得太多，無法傾聽，閒聊，口吃，害怕說話，說話聲音過度輕柔，害羞，無法將感受用語言表達出來。
謊言和秘密、辱駡和叫喊、責備以及過度權威的父母… 會導致喉輪的創傷。
要療愈喉輪，我們必須學會自我掌控，真實的表達，有覺知的傾聽…
神聖的唱誦會極大的療愈喉輪，提升喉輪的振動頻率。 寫作和演講也會療愈喉輪。 任何有表達障礙的人，日常書寫絕對是最好的習慣。
療愈喉輪的祈禱詞：
“我接納自己的情緒情感，我真實的表達內心的感受…我是珍貴的，值得的，足够的”

眉心輪（Third Eye Chakra）
眉心輪位於前額中央，支配我們的直覺、頭腦、想像力、靈性智慧…
它與靛藍色有關，我們可以借助紫水晶和薰衣草精油來療愈和啟動這個脈輪。
在生理上，這個脈輪控制著我們的大腦、神經系統、眼睛、鼻子以及松果體和腦垂體。
當眉心輪是平衡和淨化的，我們對物質世界和靈性世界的認識都將是極為深刻的。 我們將擁有智慧，以及一切與智慧相關的能力。 我們可以接收來自靈魂的直覺，接收宇宙智慧的引領。
當不平衡發生時，頭痛、眼病、鼻竇問題、腦腫瘤、神經紊亂、癲癇和學習障礙都會出現。
在情感上，眉心輪失去平衡，會出現噩夢、幻覺、注意力難以集中、妄想、記憶力差、缺乏想像力…
成長於不斷被否定的生活環境，成長過程缺乏支持和支撐，想像力、直覺力、創造力被打擊，會為這個脈輪帶來創傷。
冥想，觀想，藝術創作，理解自己的夢境，神聖唱誦都有助於啟動和淨化眉心輪。
療愈眉心輪的祈禱詞：
“我相信自己的直覺，接受宇宙無窮無盡的創造力。我敞開心扉去聆聽和體驗所有與愛和光相協同的事物，我有能力創造和顯化自己的生命願景”

頂輪（Crown Chakra）：
這個脈輪是通往靈性自我的門戶，負責靈性覺醒、業力、覺知和任何與神性有關的事物。
此脈輪的代表顏色是：紫色、白色、金色和銀色。 冥想白蓮花，鑽石光，金色的光，有助於啟動這個脈輪。
當這個脈輪不平衡時，會身體上出現能量失調、抑鬱、偏頭痛、健忘症和對環境的過度敏感。 還有，學習困難、物質主義，貪婪、支配欲，靈性癮、厭惡身體…
當頂輪是平衡的，我們與神性，與宇宙的無限潜能連接… 將可以活出生命的最大意義…
精神虐待，被強迫的信仰，對未知的恐懼會對這個脈輪造成傷害。
與神性連接的冥想和神聖唱誦都將對療愈頂輪大有幫助。 正是與神性自我連接的願望，會啟動頂輪。

另外，我們需要尊重身體，與身體建立有覺知的連接，理解物質生活的意義，飽滿的生活。
療愈頂輪的祈禱詞：
“我是一個神聖的靈魂。我被至高的力量和內在的智慧所指引。我是我所是。”