脈輪

據古印度的能量地圖，人體有七個主要能量中心； 能量中心的脈動管道就像一個個轉動的輪子，所以稱之為脈輪（Chakras）。
脈輪以脊椎為軸，縱向在身體中線延展，並和宇宙能量相連結。 也就是說，脈輪是人體的能量中樞，幫助我們承接、吸納和傳遞生命能量。
脈輪是生命的覈心，為複雜的身心系統構建了網路。 從本能行為到可以設計的策略，從情緒到藝術創作，脈輪掌控一切的程式，影響著我們的臟器、情緒、感覺和選擇，主宰著我們的生活、愛欲等人生課題，影響我們思想的表達以及用行動去實現思想的能量。
在所有脈輪平衡的理想狀態下，所有脈輪都會對我們發揮正面作用。 但實際上，通常部分脈輪會不够活躍以致於無法發揮作用，或部分脈輪過度活躍。

為什麼要練習脈輪問題相關
七脈輪連接體內不同的器官，並調節整個身體的能量流動。
脈輪是不同層面之間的門戶，透過脈輪這些中心點，某一層面的活動（如情緒與思想）得以連結並涉入另一層面（例如我們的身體）。 這樣的互動又會涉入我們與他人的互動，囙此而影響了另一層面，也就是我們外在世界的活動。 如果脈輪受到阻礙，凍結在封閉狀態裏，它就無法在那個特定層面產生或接收能量，例如愛或溝通的能量。

舉個例子，恐懼的情緒經驗與第一脈輪相關。 恐懼以特定管道影響我們的身體——我們會感到不舒服、呼吸急促，手和聲音也可能顫抖。 而當我們身體的這種微狀被傳達又被外界以不良的管道迴響，可能會導致我們的恐懼陞級而更加難以被理解和正確處理。 而這種恐懼的來源或許並不是那個當下眼前的人或者事，或許是根源於舊有的未處理的童年經驗，而這種經歷會以不易被覺察的管道依舊支配著我們的行為。
每個脈輪都有對應的身體器官以及人生課題——

1、海底輪
位置在生殖器和會陰之間。
對應身體部位：骨骼（包括牙齒、指甲等）、攝護腺、肛門、大腸、腿部、生殖器、足部、膝蓋
對應身體系統：運動系統、生殖系統
健康影響：慢性下背痛、坐骨神經痛、關節炎、腿部問題、排泄問題、生殖感染、骨質疏鬆、便秘、貧血等
海底輪掌管著與肉體的聯系、安全感，是整個人體的基本。
當海底輪處於平衡時，你會有歸屬感、安全感、你感覺腳踏實地，充滿活力。

2、臍輪
位置在臍輪位於骨盆或骶骨中央，尾椎處。
對應身體部位：卵巢和子宮、膀胱、臀部、腎臟、大腸、骨盆、骶骨、下腹、睾丸、體液、闌尾
對應身體系統：生殖系統、泌尿系統、消化系統、淋巴系統
健康影響：下背痛、生殖問題、sex障礙、屁股痛、月經問題、泌尿問題等
臍輪關係著創意、感官享受、親密關係與健康。
當臍輪處於平衡的時候，個人可以很好的享受生活中的喜悅、進行社交、表達自己的情緒，擁有創造力。

3、太陽神經叢
位置在肚臍下方一手掌寬處，位於身體中心，肚臍正上方，在身體覈心肌群裏，囙此鍛煉覈心肌群（特別是腹部的）也可以加强太陽神經叢的力量。
對應身體部位：肝臟、脾臟、膽囊、胃部、小腸、腎臟和腰椎
對應身體系統：消化系統
健康影響：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸道問題、胰腺炎、糖尿病、慢性或急性消化不良、厭食症、貪食症、肝功能障礙、腎上腺功能障礙
太陽神經叢關係著我們的自信心、決策力、情緒穩定。
當這個脈輪平衡時，你會體驗到自信、方向感、判斷力、意志力，感覺自己擁有力量和支持。

4、心輪
位置在胸膛正中央。
對應身體部位：心臟、上背部、乳房、肺、心血迴圈、手臂、胸椎、橫膈膜、肩膀
對應身體系統：免疫系統、呼吸系統、循環系統、淋巴系統
健康影響：心力衰竭、心臟病、二尖瓣脫垂、心臟肥大、自身免疫疾病、免疫力低下、過敏、肺癌、支氣管肺炎、肩痛、乳腺癌、高血壓、低血壓等
心輪是承接上下三個脈輪的橋樑，關係著我們的慈悲心、無私的愛、同理心。
當這個脈輪平衡時，個人會感到身體和情感上的平衡，體現出同情心、愛和寬容的品質，能够愛自己也能够愛他人，看到他人的優點。

5、喉輪
位置在喉嚨的底部中央。
對應身體部位：頸部、喉嚨、耳朵、氣管、肺部、呼吸、下巴、嘴、口腔牙齒
對應身體系統：呼吸系統
健康影響：慢性喉嚨痛、口腔潰瘍、扁桃體發炎、甲亢、甲减、脖子僵硬，聽力問題等
喉嚨關係著我們的靈感、真實感受、人際關係。
當咽喉脈輪處於平衡狀態時，一個人可以順暢地表達自己，並活在當下，也會富有表現力和創造力，擁有藝術、靈感、音樂的天賦。

6、眉心輪
位置在眉心。
對應身體部位：臉、鼻子、鼻竇、耳朵、眼睛、大腦
對應身體系統：神經系統、內分泌系統
健康問題：腦癌、腫瘤、中風、神經障礙、失明、視力問題、耳聾、學習障礙、癲癇、頭疼、失眠
眉心輪關係著我們的直覺、洞察力、視覺化的能力。
當這個脈輪處於平衡時，你可以相信你的內在直覺，接收到更高的支持，你可以清楚地看到自己和外界的狀況，但是不會評判任何事物，也不依附於物質事物，不會被恐懼等幻象所迷失自己。

7、頂輪
位置在髮際線往後橫拼四指處。
對應身體部位：大腦、神經、脊柱
對應身體系統：神經系統、內分泌系統
健康問題：記憶力、理解力障礙、神經問題、面癱、頭疼、偏頭痛、精神錯亂、幻覺、上癮
頂輪關係著我們的自我認知和人生目標，甚或智慧、高我與靈性。 當我們意識到我們一言一行都是要負責的，我們就會學習到用愛和智慧去行動、思考和說話。
當這個脈輪平衡時，個人會體驗到與更高或宇宙意識的聯系，並感受到深深的寧靜和喜悅，因為他能够信任宇宙，帶著感激與和平生活。
——
身與心無法切割，彼此支配和影響著。
我們可以透過身接近心，也可以透過心接近身。
而對脈輪做練習，就是為超越留存在身體或慣性行為中束縛自己的舊模式做出努力。

結語
在當下這個世界裏，心脫離身、文化脫離星球、物質脫離靈性，我們有著深層的需求，渴望重新恢復系統的完整性。 這些系統必須能讓我們綜合身心，引領我們進入嶄新且拓展的領域，而毋須否認日常生活中所面對的世俗現實。 相信脈輪恰好提供了這樣的系統，它正是我們所需要的，而屬於它的時代已經來臨。
心理學家尤金•簡德林（Eugent T.Gendlin）曾說——身體就是潛意識。
身體比頭腦更知道身體。 我們的情緒會在身體中留下細胞記憶，並在體內“凍結”。 脈輪平衡的練習可以幫助你覺察到身體的七個脈輪，並且釋放身體長期被“凍結”的壓力和各種情緒，覺察情緒和身體的聯系。 當你能够感受到身體與宇宙能量的連結，就會感到前所未有的寧靜和放鬆，療愈也在慢慢發生。
當一個人身上的七脈輪開啟並平衡運作時，會體驗到身體健康、直覺敏銳、體力充沛、自愛愛人等美妙感受。
無論你需要向內在覺悟探索，還是在外部世界中創造顯化，你都需要暢通無阻的脈輪。 而據我所知，脈輪修復最常用也是最佳的方法就是冥想。 或許還有更多，但歸根曰靜。