【脈輪療愈】打開、啟動臍輪的方法

打開臍輪
臍輪是情感的座位，與橙色相關的臍輪（取自梵文詞svadhisthana，意思是“自我的居所”）控制著我們發起、培養和維持健康人際關係的能力。 位於下腹部，它是中樞，我們的創造力，並引導我們超越平凡去擁抱我們的夢想和願望。 平衡的臍輪提供平衡、接地和力量。

臍輪失衡的症狀有哪些？
如果你的臍輪失去平衡，它會引發一系列身體症狀，包括：
經前併發症
貧血
低血糖症（低血糖）
腰痛
關節問題
脾腎問題
低能量
在精神和心理上，骶輪不平衡會導致：
沮喪
界限不清
過於敏感、放縱或好鬥
恐懼和/或焦慮
分離
相互依賴
操縱
驚恐發作

打開、啟動脈輪的簡單方法
跳舞
打開臍輪的一種方法是跳舞。 移動你的身體，通過讓你身體的能量流動來幫助治癒臍輪，這會啟動脈輪並清除阻塞。

喚醒你的感官
精油是打開阻塞脈輪的一種很好的簡單方法。 嘗試將與臍輪相關的令人愉悅的氣味引入你的家、辦公室和其他個人空間。 從柑橘和花香到更微妙的泥土香味，添加一絲香味可以在幫助打開、清潔和平衡臍輪方面產生不同的世界。 為了幫助治癒脈輪失衡，請考慮使用以下一種或多種精油：
廣藿香
依蘭-依蘭
佛手柑
檀香
鼠尾草
茉莉花
橙色的
玫瑰
思考（並看到）

橙色在你的辦公室和家居裝飾中引入微妙到明亮的橙色色調，以幫助治癒、啟動和打開通過臍輪的能量流。 為你的衣櫥增添一抹溫暖的橙色，或許還可以為你的珠寶和配飾引入一些治癒人心的大地橙色色調。

冥想橙色是另一種不僅可以治癒和啟動臍輪，還可以提高注意力和注意力的好方法。

打開臀部
臍輪與我們體驗快樂和以健康管道表達情緒的能力直接相關。 學習如何通過運動打開和加强我們的臍輪也有助於治癒失衡。
練習瑜伽
要打開、啟動和治癒臍輪，請從這些瑜伽姿勢開始：
開角姿勢（Upavistha Konasana）
牛臉式（Gomukhasana）
單腿王鴿式（Eka Pada Rajakapotasana）
斜倚束縛角度姿勢（Supta Baddha Konasana）
半蛙式（Ardha Bhekasana）
火日誌姿勢（Agnistambhasana）