【脈輪療愈】如何打開、啟動喉輪？

什麼時候需要打開喉輪？
喉輪，掌管口腔、下巴、喉嚨和甲狀腺的所有區域。 當喉輪不平衡時，你會：
嘶啞
咽喉痛
甲狀腺問題
喉炎
頸部疼痛

你的喉輪可能需要打開的情緒迹象包括：
沮喪
無法表達自己
焦慮
侵略
缺乏自尊

如何打開你的喉輪：
喉輪與藍色相關聯，使你能够發現自己並以智慧和誠實說話，無論你身處何種情況。 當喉輪需要治療時，你可以執行幾個簡單的步驟和練習加强和恢復脈輪平衡。
使用脈輪顏色：藍色
使用脈輪顏色來支持或刺激喉輪開闢了一系列的可能性。 例如，將藍色融入你的家居和工作裝潢中，是一種將注意力集中在喉輪上的好方法。 這種智慧和誠實顏色的鎮靜作用可以幫助打開和治癒阻塞的喉輪。 佩戴藍色晶石對脈輪癒合和平衡有很大的促進作用。 冥想藍色也有助於緩解喉輪不平衡。
用水清洗
全天有意識地多喝水。 水不僅有助於保持水分，還有助於清潔喉輪，從而促進健康的能量流動。
多吃水果
在你的飲食中加入蘋果、桃子、檸檬和酸橙，以清潔和啟動喉輪。

清除空氣
家庭芳香療法可以幫助消除消極情緒並恢復脈輪的平衡。 考慮引入這些氣味中的一種或組合來治癒和啟動你的喉輪：
茉莉花
迷迭香
檀香
金盞花
依蘭

說出來
與親密的朋友和家人坦誠交談。 對你所說的一切保持開放和誠實。 簡單地以發自內心的管道說話可以創造奇跡來加强和平衡喉輪。
唱
作為自我表達的脈輪，唱歌可以幫助消除阻塞，啟動和平衡喉輪。 如果你太害羞，哼唱也是一種選擇。 一定要讓那些聲帶隨著聲音振動。

隨它去
放手很難。 堅持你無法控制的事情會導致怨恨、內疚和憤怒——所有這些都會導致喉輪不平衡。

打開喉輪的瑜伽姿勢
喉輪瑜伽主要側重於簡單的頸部運動，例如將頭部從一側移到另一側，可以幫助緩解阻塞喉輪的緊張情緒。
喉輪阻塞是由脈輪系統其他地方的阻塞引起的，通過每天做簡單的瑜伽姿勢來緩解喉輪不平衡的身體和情緒迹象。 要打開並啟動喉輪，請嘗試以下瑜伽姿勢之一：
駱駝（Ustrasana）
犁（Halasana）
橋（Setu Bandha Sarvangasana）
魚（Matsyasana）
站立前屈（Uttanasana）