瑜伽和那些看不見的能量漩渦-脈輪101

瑜伽修煉貫通身體層面，精神層面和靈性層面。 如果說瑜伽是關於連接，那麼在這些不同的層面上就應該有連接。 身體連接精神，這個還好理解，健康的身體帶來更好的精神，更好的專注和大腦的狀態。 但是身體和靈連接聽起來老神秘的。 要想瞭解瑜伽關於這方面的知識，首先就要看一看脈輪（chakra）。

根據各種古老的東方傳統，如瑜伽和密宗，脈輪就是身體層和靈性層交集之處。 脈輪就是順著人身體的主要通道的能量聚集之處：人體一共有7個脈輪，位於從脊柱的根部到頭頂的一條線上。 每個脈輪都有一個顏色，都有對應的符號和曼陀羅。 每一個脈輪對於的身體，人的個性氣質和精神狀態都有不同的影響。

脈輪理論和實踐博大精深，有點像中醫的經絡理論但是又有重大的不同：因為中醫經絡理論涉及最多的還是身體層面和能量（氣）的層面，但脈輪對於瑜伽的終極修煉目的就是意識的喚醒和大腦的絕對安靜有很大的關係，所以有更多“靈性”spiritual層面的內容。 路路現在的修行距離駕馭這樣的素材恐怕還有好幾輩子，所以只能硬著頭皮用101的管道給大家做個初級的介紹，這篇文章只是開個頭，之後隨著路路學習的進展，還會有更多關於脈輪和瑜伽練習的心得和大家分享。

海底輪（Muladhara）
海底輪位於脊柱的根部，它的代表顏色是紅色。 它的標記是四個蓮花瓣圍繞著一個在方塊中的三角。 海底輪統治著人的穩定性，感性和安全感。 海底輪的曼陀羅是“VAM“。

生殖輪（Svadhisthanan）
位於耻骨上方到肚臍的位置，它的代表色是橙色，符號是一個六瓣蓮花圍繞的娥眉月。 生殖輪統治著人的生殖能力，創造力，快樂和熱情。 生殖輪的曼陀羅是“LAM”

臍輪（Manipura）
位於腹部太陽神經束，它的代表顏色是黃色。 符號是十個蓮花瓣圍繞的倒三角。 臍輪統治著消化，主導著人的精力和世俗活動。 臍輪的曼陀羅是“RAM“。

心輪（Anahata）
位於靠近心臟的位置，代表顏色是綠色。 符號是12個蓮花瓣圍繞著一個六角形。 它統治著人體的迴圈，愛的能力，熱情和奉獻。 心輪的曼陀羅是“YAM“

喉輪（Vishuddha）
位於喉頭附近的腺體中心，代表顏色是淺藍色。 符號是16個花瓣圍繞著一個倒三角和圓環。 喉輪統治著表達能力，自主性，思維的縝密。 喉輪的曼陀羅是“HAM“。

眉心輪（Ajna）
眉心輪位於前額中央（第三隻眼），代表顏色是靛藍或紫羅蘭的顏色。 符號是兩瓣的蓮花。 眉心輪統治著心神，靈性，思維的清晰度，直覺和洞察裏。 眉心輪的曼陀羅是“OM“。

頂輪（Sahasrara）
頂輪位於腦頂，它的代表顏色是紫色或白色。 符號是千瓣蓮花。 它掌管智慧和開悟：它的功能超越了生物學和心理學的範疇，只能用哲學和靈性的語言描述。
根據印度古老智慧，7輪是否平衡，影響著人的身心健康。 人的內分泌亦有7輪所支配。 人的疾病也是由於這些脈輪之一的衰退，或是一個以上的脈輪的功能失去平衡導致。 瑜伽體位法可以通過伸展和收縮，使各種不同的內分泌線的分泌功能處於均衡狀態，以恢復或維持身體的健康。 同時在身體內打通能量通道，使這些能量中心充盈豐滿，從而達到開啟知性和靈性的目的。