第三脈輪（太陽神經叢）：自我能量中心

太陽輪位於肚臍上方約5-8公分處，又稱本我輪，涵蓋範圍包括肝、膽、脾一直延伸到腸胃，和自我意識、個人意志力、判斷力有關。 一個人思想是否清晰、對自己是否有自信、能否學習新事物、能否表達個人力量，都是太陽輪的管理範圍。
太陽神經叢中心是關於人類連結一個非常重要的中心。 當一個孩子出生時，就存在一條連接母親和孩子之間的乙太靈帶，這些能量靈帶代表一種人類的連結。 太陽輪掌管理性和共識性，舉凡所有社會上普遍存在的共識，都和太陽輪有關。
太陽輪平衡的表現
當太陽輪運作平衡時，身體便有足够的能量去支持所有的活動，實現個人的力量改變社會。 如果你希望改善周遭的世界，那麼把平衡帶到此一脈輪，有助於夢想的實現。

太陽輪不平衡的表現
太陽輪不足者，活力不足、意志力低、沒什麽主見、也沒有勇氣堅持己見，不願負大責任也不敢單獨行動，常覺得自己毫無價值，為自己感到羞耻，人際交往上則儘量避免衝突。
太陽輪過度者，喜歡能控制的實在的東西，有的追求成就、有的眷戀權力、有的熱愛錢財，他們需要不斷從事多種活動才能感覺個人威力，然而活動力過强隨之而來的壓力也必然超强，日子久了身體可能會出現各種疾病，如身體上的肌肉僵硬、胃酸過多、腸胃不適、 胃潰瘍，或精神上的焦慮、過動。

喚醒本我輪
如果你：脾胃的運化功能失常，易口苦或口淡； 被動，無力表達自己的觀點和立場； 倔强，無法變通； 易怒，不能自控； 嗜睡，容易疲倦； 自卑，唯唯諾諾； 壓抑，煩躁不安； 强烈的控制欲和佔有欲； 皮膚粗糙沒有光澤，鬆弛沒有彈性，易色素沉著……那麼試試用心觀照自己的身體，連接上太陽輪的能量和色彩，深度地清理轉化太陽輪輪的生命能量，真實感受生命能量對自己“要”和“不要”的束縛影響； 探索自己生命那獨一無二綻放的本性，有界限、真實地綻放自己！
第三脈輪

我們靜止不動，卻感覺到體內越來越溫暖； 我們孤獨一人，卻感覺到身邊有人：我們渴望掙脫，獲得自由，渴望溫暖和光明。 這裡有形式、卻沒有內容； 這裡有生命，卻是靜止的：這裡有意識，而且蘇酲了！
梵文名字：Manipura
英文名字：The Solar Plexus Chakra
中文名字：太陽神經叢脈輪，臍輪（有些中文版本也將第二脈輪譯作臍輪，而有些將第三脈輪譯作臍輪）
意義：光輝的寶石
位置：肚臍到太陽神經叢
元素：火
功能：意志、力量、肯定
內在狀態：歡笑、喜悅、憤怒
顏色：黃色
對應身體部分／器官／腺體：胰臟、腎上腺，消化系統、肌肉
能量過低：會導致神經衰弱、易疲倦和消化系統出問題；
正常：會變得有膽量、自信，對目標追求成功。 能享受感興趣的事情；
能量過高：，會經常宣洩、貪心、不甘心；
太陽神經叢脈輪代表力量，意志力及自我，是一個成為我們自己的脈輪。
太陽神經叢脈輪催生力量，此脈輪與火元素相關聯，火提供了溫暖和舒適，就像火柴劃過，火焰燃燒了起來，也就提供了力量，力量就是具有方向的能量。 成長過程中往往被教導要順服，蠻多情况下家長和孩子都不太能分清楚必要的社會性合作與順服的關係，導致很多力量被壓制，所以總是感覺壓迫，然後需要時刻防禦。

太陽神經叢脈輪催生意志力，意志是有意識控制的改變，是克服下層脈輪慣性狀態的手段，也是點燃力量的和火花。 順服模式中我們壓抑了力量，改變了意志。 於是認為自己是受害者。 其實情况不全是這樣，選擇順服也是自己的意志。 是自己不願意面對自己讓自己意志服從別人意志的事實，第三面脈輪的能量開啟，讓自己看到自己曾經的選擇，開始新的選擇，為自己負責，改變自己。
太陽神經叢脈輪影響自尊，自尊是力量和意志的基礎。 當自尊高時，自信、果斷、積極對生活熱情。 當自尊低時就懷疑和自責，極端情况就是產生羞耻心，羞耻心是自尊的反面，她會接管第三脈輪中斷能量上流。 自尊基礎良好，容易打開心胸，伴侶就不需要費心讓我們有安全感、解讀我們的感受或者支持我們的自我。 我們自己可以進入愛的體驗，探索第四脈輪
當生命學會如何生存和接觸其他生命後，就會進入第三脈輪的世界。 第三輪初開的時候，嬰兒會不斷想要獲得身邊的所有事物，首先在第一、二輪的影響下，食物和性的需求會促使嬰兒用嘴去探索世界（嬰兒會用嘴體驗性）。 這段時間是人類學習速度最快的時間，因為對初生嬰兒來說，周圍一切事物都是充滿未知性的。
平衡太陽神經叢脈輪，可以使我們以平衡的管道使用我們的個人力量、自信和能力，發揮我們的意志力，並與你身邊的任何人建立和諧的關係。