藍色星期五喉輪

喉輪
喉輪主要掌管自我表達和言談。 當喉輪活躍時，你將無障礙的表達你自己，你可以藉此而成為藝術家。
當喉輪不活躍時，你傾向不說話，你的個性傾向內向害羞。 不說真心話可能會使此脈輪封閉。
如果喉輪過度活躍，你容易太過多話，通常喜歡掌控談話以致於使人們無法接近你，因為你不是一個好的傾聽

藍色星期五喉輪：
喉輪位於咽喉處，振動頻率與藍色相同，是表達自我與忠於自我的中心。 喉輪是連接個人意志（黃色和臍輪）和神的意志（紫色和頂輪）的能量中心。
藍色有助於提升本能和直覺，對神經系統有安撫作用，能够賦予你睿智和澄淨，提高你的交際能力、表達能力，有助於我們更好地認識自己。 一想到藍色，很多人就會想到無垠的天空和廣袤的大海，同時會用天空和大海來形容人類腦海深處的無限世界。

藍色星期五：
藍色是有助於溝通，是說話的能力，也是身體層最重要的工具之一，當你開始使用愛與光的語言及靈魂談話時，你只會說出最高的真理，你將更能在言詞及寫作上有表達力及創造力，未來你將能熟練地表現出你的洞察力。
用藍色來放鬆思想。 藍色對神經系統有良好的安撫作用，能讓你的神經系統得到極大的放鬆，是極度活躍和有睡眠問題的孩子的理想之選。 藍色能够賦予你睿智和澄淨，提高你的交際和說話能力。
將雙手拇指相觸，其他手指交叉，形成一個圓形，將手印置於喉輪的底部。
喉輪是身心能量的中樞站，是人性向神性提升的連接點。 喉輪受阻，人體就容易出現咽喉腫痛的問題，同時還會出現無法與人溝通、不能表達自我的情况。
此項冥想訓練在清晨醒來後進行，採取盤坐勢。 冥想前先做10次腹式呼吸，當精神集中起來時，做出相應的手印動作，並清晰地念出喉輪的冥想語音“ham”（哈），每念一次對應語音，就想像著喉部從緊張僵硬的狀態中不斷地解脫出來。

語調由輕微變得强烈、響亮，緊張僵硬的狀態因喉部振動不斷地被衝擊、被釋放，隨後出現暢通無阻、清爽輕鬆的感覺。
之後將觀想重點放在咽喉腫痛、表達障礙等問題上，觀想著自己信心滿滿、清楚流暢地表達自己的觀點，或者與人進行重要的溝通時都取得了預期效果。
帶著身心能量被喚醒的愉悅感進行與內在自我的對話：遵從內心的真實想法，就能將其順暢地表達出來。 喉輪障礙被消除後，不僅疼痛感得到減輕，自我意識也得到了肯定。

脈輪之喉輪
此處的意識主要是將內在的自我表現於外在世界，囙此它聯結了自我感與外在世界。 與其他人有了聯結的關係之後，四處探索的小孩越來越需要表達最私密的感受，他開始能清楚而真實地認清自己的界線，也開始對自己的身份產生認同。 喉輪這個部位是身體不同頻率的能量彙集與具體化的中樞。
與喉輪有關的元素是聲音和乙太。 （乙太是水、風和火元素的結合。） 乙太代表了極為精細的電磁場。 喉輪是心輪的情感能量以及眉心輪的心智能量的焦點，它的能量是經由意志力所選擇的自我表達與真相組合成的。 喉輪平衡的時候，心智是明晰的、有耐心的、正義的、尊嚴的、體諒的、睿智的、奉獻的、審慎的，而表達出來的話語是清晰明白的。

我們所做的每個選擇都是情緒和心智（大腦的左、右半葉）之間平衡後的結果。 一旦情感和心智之間出現了掙扎，喉輪就會不和諧。 長期的不和諧可能導致生理上的疾病，像喉嚨、甲狀腺、嘴、下巴、牙齒、口腔、副甲狀腺、氣管、頸部和下視丘等部位的問題。
通過表達內在世界的真相，我們將不想要或不和諧的能量匯出體外，使我們自己與環境調和一致。 借著把情感、想法、感覺及直覺跟外在世界調和，我們可以不斷監控自己表達的效果以及從環境接收到的各種反應。 在這個過程中，我們也可以塑造環境，使它和諧。 我們借著看、聽、感覺和感受接收到的資訊，就是我們自我表達的基礎，這樣的交互作用非常類似雷達系統掃描環境時能同時接收多層資訊。

我們生活裏的每個領域，尤其是疾病與健康，都直接受到業報的影響。 我們的種種選擇以及如何作出這些選擇，則啟動了業報。 澄澈與智慧是真正的權威之基礎，當眉心輪的真理與心輪的愛調和時，就能通過喉輪表達出權威見解。
喉輪可以說是靈性世界的起點，它接納的是宇宙真理。
在這裡，人們會一脚踏入未知，第一次涉足另外一個世界。 這個未知的世界，我們以前完全沒有經歷過，它更像是一個與當下已知的世界完全平行的另外一個世界。 之前我們並沒有感受過它，但並不表示它就不存在。
在這裡，突然間，時間塌陷了，空間扭曲了，兩個世界在我們的生命裏出現了第一次對接，我們會驚奇地發現，已知的世俗世界的種種事物，在未知的靈性世界早有提示！
所以，我們確信我們的經歷並不是頭腦的幻覺，它是實實在在的親身經歷（並且是很多次），只是，這種經歷我們無法與一般（沒有過類似經歷的）人分享。
通常，為了避免一些不必要的誤會和麻煩，經歷了兩個世界交點的人，都不會向一般人提及。
有趣的是，喉輪還有一個重要的能量特點是“表達”。 囙此，經歷了兩個世界交點的人，並不會（事實上也沒必要）完全封鎖住自己想要表達的欲望，這種表達有可能是向最親密的人訴說、寫日記，以及進行諸如詩歌、繪畫等各類藝術創作。

開啟喉輪（Throat Chakra）

將手掌內的手指交叉，雙手拇指於上方輕輕碰觸。

並且輕輕將姆指部位上提。 將注意力放在喉輪，喉輪位於喉嚨的底部。

吟唱“HAM”聲調。