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關於脈輪以及如何練習打開脈輪

Jan 27,2022 | 魔法塔羅的朋友們


人體中的脈輪並非是一直打開的,有些是過度活躍的,但有些是幾乎要關閉的。
如果脈輪不平衡,自我就無法達到平靜。
脈輪是微能量或者中心力量(susumnaprana)的中心,位於身體的中軸線也就是脊椎上面,是身體與心靈的結合點,主宰人體身心運作。
當人體裏的脈輪被激發,呈現幵啟活躍的狀態,對應的內分泌系統、情緒能量就能發揮正面作用。 相反,當脈輪沒有開啟或是過度活躍,對應的健康狀況及情緒控制就會呈現失衡的負面反應。
左脈、右脈和中脈在脊髓裏不同的地方形成交叉點,這些彙聚的交叉點的地方就形成了脈輪。

關於脈輪以及如何練習打開脈輪
七大脈輪控制著不同能量的走向,當脈輪的能量被開啟,可以帶動內分泌激素和神經系統的平衡,讓身心靈處在和諧、穩定的狀態。 這時的身體不容易有病痛,也能保持正面的情緒。
在瑜伽中體式的舒展和精准的動作可以刺激臟腑及其內分泌系統,讓激素分泌平衡,讓能量得以在七個脈輪間順暢流動運行。 這七個脈輪對應不同的色彩能量、身體部位、內分泌系統以及感官情緒,共同掌控身心能量的平衡。

關於脈輪以及如何練習打開脈輪
01〡海底輪(Muladham)
意為根基,影響身體的排泄和繁殖器官,它是拙火能量之所在,由土元素控制。 海底輪是人體裏的根,是人體的根源中心,掌握基本生存的能力,與整體能量的安定有極大關係。
對應腎上腺系統的海底輪,在開啟激發後,可以產生如同大地一般穩定、安定的能量,或在當下的安全感。
通過練習大腿後側力量以加强向下的根基的能量,如山式、戰士式和三角式等,都可以起到開啟海底輪的作用。

關於脈輪以及如何練習打開脈輪
02〡生殖輪(Svadhisthana)
意為自我的棲息地。 此脈輪由水元素掌控,並且是生殖中心,直接與月亮相連。 它位於骶骨叢,並與女性的生殖器官緊密連接。
主要掌管人與人之間的互動感情,是滿足和喜悅的感覺中心。 生殖輪對應性腺系統,男性的膀胱、直腸和攝護腺,女性的膀胱、子宮和陰道,都與生殖輪的開啟活躍有關係。 當生殖輪開啟,你對情感的表達自如,擁有穩定和諧的人際關係。
通過練習骨盆的穩定性和力量,加强下背部支撐的力量,如:橋式和脊椎扭轉的體式,這些可以幫助開啟生殖輪。

關於脈輪以及如何練習打開脈輪
03〡臍輪(Manipura)
意為寶石之城,它由火元素控制。 消化阿格尼(火)有助於食物的吸收,為身體供應能量。 臍輪掌握自我存在價值,是動機欲望中心。 當臍輪開啟,你感覺自己在團體中是受歡迎的,很有自信。
臍輪對應胰腺系統,掌握消化吸收及其排泄系統功能,當出現便秘、脹氣、大吃大喝或者不吃不喝的現象,通常也反映第三脈輪臍輪的能量失衡了。
通過加强覈心力量、加强扭轉類的體式練習可以加强臍輪的幵啟。 如:拜日式A/B等。

關於脈輪以及如何練習打開脈輪
04〡心輪(Anahata)
意為給予,它位於心臟叢或者說心臟區域,並由氣元素控制。
心輪掌管愛與怨恨的脈輪。 當心輪開啟,你可以感受到他人對你的愛和溫暖,你同時具有同情心。 心輪連接胸腺系統,與免疫力息息相關,當壓力過大,心理空間被壓縮,這會影響心輪的能量流動。
通過練習後彎性體式,加强心胸打開的練習動作,如:駱駝式等,這些可以幫助打開心輪。

關於脈輪以及如何練習打開脈輪
05〡喉輪(Vishuddha)
意為純淨,位於頸叢或者說頸部。 它不僅與微能量或者呼吸的空氣緊密相連,還與進入體內的物質有聯系。 它可分為四塊:Khadya,與固體食物相連; Pedya,與飲品相連; Choshya,與流食相連; Lehya,與味道相連。 當喉輪被激發後,內在擁有豐富的創造力與自信感,可以充分表達自己的意見,建立良好的人際關係,得到眾人對你的信賴。
喉輪對應甲狀腺系統,控制身體新陳代謝的作用,也能調節身體產生的熱量和能量,促進身體生長。 喉輪不活躍,你會變得內向害羞,說話畏縮不前,不說真話。
加强練習頸部的體式,加强頸部的伸展練習,如:魚式等,這些可以幫助開啟喉輪。 喉輪是創造力、自我表達與溝通能力的中心。

關於脈輪以及如何練習打開脈輪
06〡眉心輪(Ajina)
意為權威或無上權力。 它位於眼眉中心的腦下垂體。 當拙火穿過眉心輪時,可以消除自負和雙重性。 當眉心輪被開啟,你的直覺就變得敏銳,可以很快地掌握住對方想表達的事情,看待事物的角度也會多元化,並且有洞察力看到事情的真相。 眉心輪式掌管直覺、想像力和覺察力的中心,是通往無窮智慧的所在。
眉心輪對應腦下垂體的分泌,同時具有調節交感神經和副交感神經的機能。 當眉心輪失衡時,你可能會過度依賴權威、信念,而非自己的理性思考。 你也可能會幻想過度,看待事情變得缺乏深度,甚至對環境和人事產生疏離感,只活在自己的想像空間裏。
可以新增內覌能力的練習,維持腺體的平靜和平衡,可以練習呼吸,這些可以幫助開啟眉心輪。

關於脈輪以及如何練習打開脈輪
07〡頂輪(Sahasrara)
意為位於頭蓋骨頂部的大腦叢,象徵自我解放,當拙火到達頂輪時,自我的幻象就會消失。
頂輪是我們與最高境界連接和表現智慧的中心。 想與大自然、宇宙合一,達到身心靈統一的境界,頂輪的開啟就顯得十分的重要。 當頂輪能量平衡,那麼你心中就沒有偏見。 當頂輪的能量失衡,你會迷失自我,放弃心靈與天地萬物的溝通,很難察覺內在精神面的存在。

關於脈輪以及如何練習打開脈輪
工作原理:人體的神經系統是一個連接大腦和感官系統的網絡,而脈輪就是“萬能之源”,引導著精神力量刺激神經系統發揮作用。 例如,地能由根輪向上移動,經過腹輪,接著被傳遞到腹腔神經叢,心臟,喉嚨,眉毛,最終到達頂輪,一旦力量繼續穿越過頂輪,您就會體驗到無法言語的奇妙感覺。 許多人認為脈輪系統是人體正常運轉的根本。

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