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脈輪與食物

Jan 09,2022 | 魔法塔羅的朋友們

調整和平衡脈輪狀態有許多種管道,其中飲食也是一種,所以接下來就寫一些脈輪對應的食物,但是飲食需要均衡,所以不要過量吃一種食物,如果你的飲食結構不是很健康,那你可以慢慢去調整,先根據身體需求去吃。 我以前的飲食和作息是特別不規律的,什麼水果、堅果、蔬菜我都是不喜歡吃的,水也很少喝,即便幾天規律了,然後過幾天打回原形,不過我那時候也和住居環境有關,但今年就開始安定和規律下來了,也選擇了更健康的飲食( 😀
而不同的食物都有不同的的能量,可以幫助打開或療愈你身體的脈輪,基本上因為脈輪都有對應的顏色,所以對應顏色的食物都對這個脈輪有著幫助,比如綠色蔬菜可以幫助你提升心輪。

~海底輪~
梵語名字:Muladhara
對應元素:土
對應顏色:紅色

脈輪與食物
這個脈輪和大地有關,當它開啟並處於平衡的時候,會給我們帶來安全感,紮根於地球的感覺。 在身體層面,它掌管著我們的脚部、腿部、生殖器官、排泄等。 當這個脈輪不平衡的時候可能會導致腿、脚、消化系統的問題,以及沒有安全感、不被支持、孤獨或恐懼的感覺。


~Food~
根菜類蔬菜:直根膨大而成為肉質根的蔬菜植物,像是胡蘿蔔、大頭菜、蕪菁等
塊莖類蔬菜:指的是植物的可食用的地下莖,呈塊狀,像是洋芋、山藥、芋頭,大多數富含澱粉
紅色水果:草莓、樹莓、紅蘋果、石榴、西瓜等
蛋白質:尤其是紅肉、猪血等,如果你是素食主義,可以選擇紅豆、赤小豆、雞蛋、花生、豆腐等
粗糧穀物:燕麥、蕎麥、黑麥、全麥等,就是那些沒有加工脫殼的穀物,代替精米(白米)
調味:辣椒粉、胡椒、大蒜、葱、薑
菌類:蘑菇、香菇

 

~臍輪~
梵語名字:Svadhisthana
對應元素:水
對應顏色:橙色

脈輪與食物
臍輪是和情緒、感官、親密關係、創造力、喜悅、sex有關的脈輪,這個脈輪會幫助你感受到自己的情緒,遵循快樂原則,進行社交,如果它不活躍的時候就會造成缺少創造力、缺乏信心、不願和他人交往,sex恐懼等
而這個脈輪對應水元素,掌管著我們的血液、眼淚、淋巴液、體液、汗水、腎臟等


~Food~
液體:水、湯、茶等(當然,避免碳酸飲料、不健康的飲料,酒精)
油脂:食用油(選擇含有不飽和脂肪酸的食用油比較好)、堅果(杏仁核、核桃、巴旦木仁等)、種子(芝麻、南瓜籽、葵花籽、亞麻籽、奇亞籽等)等都是良好的脂肪來源
海鮮:魚(特別是深海魚,富含 ω 3脂肪酸)
蔬菜:胡蘿蔔、南瓜、胡椒、木瓜等橙色蔬菜
橙色水果和含水量高的水果:芒果、橘子、柳丁、哈密瓜等,特別是含水量高的水果,像是西瓜、椰子、青瓜也可以
調料:薑、薑黃、孜然等

 

~太陽神經叢~
梵語名稱:Manipura
元素:火
顏色:黃色

脈輪與食物
第三脈輪代表我們的個人力量,它與我們的意志力、目標、自我有關,也是你的自信和自尊的來源,這個脈輪會將前兩個脈輪的能量轉化並提升到更精細的狀態,是一個和吸收有關的脈輪,在身體層面,太陽神經叢支持和脾、胃、肝和胰腺等有關, 這個脈輪出現問題的話會導致個人缺少自信、自我規劃能力、不安全感、缺乏目標感,胃部問題(胃痛、潰瘍、慢性消化不良等)

 

~Food~
助消化的食物:酸嬭、益生菌之類的,幫助補充你腸道的益生菌
粗糧:避免食用身體吸收快的食物,像是精米、精面、蔗糖等,食用糙米、黑米、紅米、燕麥、藜麥、小米等等粗糧,粗糧消化慢,飽腹感强,可以為第三脈輪提供更多的能量,玉米也可以
黃色水果:檸檬、香蕉、鳳梨、芒果等
調料:肉桂、薑黃、咖喱、孜然、生薑、蜂蜜
豆類:黃豆、鷹嘴豆等

 

~心輪~
梵語名稱:Anahata
元素:風
顏色:綠色

脈輪與食物
心輪是無條件的愛、同情心的脈輪,不管是對於自己還是對於他人,心輪的愛比臍輪(身體的愛)更高階,它是對於萬物的愛,可以將萬物一視同仁,這個脈輪是下三輪和上三輪的橋樑,是和平衡有關的脈輪,這個脈輪和我們的心臟、肺、上半身、肩膀、 手和手臂有關。 不平衡的的話會導致孤獨、缺愛、不接納自己和他人、心悸、胸痛、高/低血壓、呼吸困難等

 

~Food~
綠色蔬菜:西蘭花、豆角、油麥、苦麥、菠菜、萵苣、羽衣甘藍、豌豆等,也可以做成沙律、蔬菜汁
綠色水果:青蘋果、鰐棃、酸橙、奇異果、黃瓜、青葡萄等
調味:羅勒、芫荽、迷迭香、百里香、薄荷、牛至、歐芹等西餐香料
飲料:抹茶、綠茶、青汁、荷葉茶
鹼性食物

 

~喉輪~
梵文名稱:Visuddha
元素:乙太
顏色:藍色

脈輪與食物
喉輪和我們的表達能力有關,它反映了我們真實的一面,我們表達自己內在的真實感受,同時也包括傾聽內在的感受,傾聽他人的聲音,如果這個脈輪不平衡,就會造成溝通障礙、誤解,不誠實等,在身體層面,它和脖子、喉嚨、下巴、牙齒、肩頸等有關

 

~Food~
飲料:水、無糖果汁、草藥茶、湯等,滋養你的喉嚨
水果:藍色水果,像是藍莓、黑莓,藍色水果和食物都比較少,還有長在樹上的水果也有助於喉嚨,像是蘋果、梨、桔子、桃子、杏、李子等

 

~眉心輪~
梵文名稱:Ajna
元素:光
顏色:靛藍色

脈輪與食物
眉心輪是和洞察力有關的脈輪,這個脈輪讓我們看見靈性的真相,讓我們看得更清楚、更集中,並相信我們自己的直覺,這個脈輪也和直覺、靈視力、睡眠、想像力有所關聯,這是我們進入高意識領域的大門。 在身體上,眉心輪和大腦、耳朵、眼睛、鼻子和神經系統有關,當不平衡時,這個脈輪會導致頭痛、恐慌、抑鬱、幻覺、頭暈、激素失衡、失眠和眼睛疲勞,也會讓人沉迷幻想、白日夢,或者分不清現實


~Food~
靛藍色和紫色的食物:紫葡萄、紫甘藍、紫薯、黑莓、藍莓、茄子、巴西莓、桑葚等
生可哥Cocao:其中有類黃酮和鎂元素,有助於促進大腦血液流動,帶來放鬆,幫助提神
富含Omega 3的食物(歐米伽-3有助於大腦、視力和神經)
深海魚:鲑鱼、沙丁魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、虹鱒魚、貽貝、鱈魚、秋刀魚
豆類和堅果
食用油:菜籽油、玉米油、橄欖油、山茶油、紅花油、紫蘇籽油、大豆油
蔬菜:菠菜、羽衣甘藍、馬齒莧、紫蘇、牛油果

 

~頂輪~
梵語名稱Sahasrara
元素:無/所有
顏色:白色/紫色

脈輪與食物
頂輪是一個和宇宙連結的脈輪,它代表合一、真理、靈性和智慧。 這個脈輪的食物被認為是來自外界能量(宇宙能量)的補給,因為這個脈輪和精神層面相關,所以更著重於排毒、禁食(短時間),也可以使用草藥(塗抹精油,熏香等)來提升頂輪,不過清淡的飲食和冥想也是有助於頂輪的,眉心輪的食物也有部分適用於頂輪的
如果頂輪不平衡就會帶來困惑、分離感、精神問題、頭疼、抑鬱、沉迷於精神世界、高傲自負等

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